Alimentazione e integrazione nell’attività sportiva amatoriale
Giovedì 14 aprile, alle ore 18.30, nella saletta dello store Valgrisa di Aosta, nell’ambito degli incontri-dibattito dell’Associazione culturale Colloquiando, Dal divano agli ultra-sport: un percorso possibile?, Enrico Bernero, farmacista e naturopata, affronterà il tema dell’Alimentazione e integrazione nell’attività sportiva amatoriale.
“Nel corso della serata cercherò di illustrare quali sono le ‘buone pratiche’ per gestire l’alimentazione e l’integrazione del proprio organismo quando si svolge un’attività sportiva“, dichiara Bernero, “concentrandomi in particolare su sforzi di lunga durata. Alimentarsi correttamente significa fornire all’organismo le molecole utili per svolgere le funzioni fisiologiche, promuovere un incremento della massa muscolare e reintegrare le perdite dovute allo stress fisico e mentale. Il corretto metabolismo dei macronutrienti e la loro trasformazione in glucosio e glicogeno per produrre energia sono fondamentali per avere la “forza” necessaria per portare a termine una prestazione e raggiungere gli obiettivi, sia in l’allenamento, sia in gara”. L’ingresso è gratuito ma la prenotazione è obbligatoria scrivendo a denis.falconieri@gmail.com.
Pubblicato / aggiornato
il 11/04/2016 alle 12:00
Categoria:
Salute