Trail Camp du Paradis 11-2020
Sabato 14 e domenica 15 novembre 2020, a Eau Rousse-Valsavarenche, si sarebbe dovuto svoolgere il Trail Camp du Paradis 11-2020: due giorni di allenamento e attività outdoor con Lisa Borzani, due volte vincitrice del Tor330 – Tor des Géants, e Paolo Pajaro, entrambi istruttori qualificati di trail running.
Il Trail Camp sarebbe iniziato alle ore 9 di sabato 14 novembre, con alcune attività di riscaldamento. A queste sarebbero seguite, un’ uscita sui sentieri, attività outdoor di esercitazioni di tecnica di corsa in piano, in salita e in discesa.
La giornata sarebbe terminata con una sessione teorica sulla programmazione dell’allenamento e delle gare e un’ attività in notturna outdoor.
La giornata di domenica 15 novembre si sarebbe aperta, alle ore 7, con un riscaldamento seguito da un’allenamento stimolatorio del sistema lipidico e del sistema vestibolare.
In seguito, sarebbero state proposte attività outdoor, volte all’analisi dei vari metodi di allenamento possibili sui diversi tipi di terreno e sentiero.
Il Trail camp di sarebbe chiuso con un allenamento per la forza muscolare e un debriefing.
Pubblicato / aggiornato
il 13/11/2020 alle 04:47
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