Allenare gli addominali in sicurezza a Sarre

La Biblioteca comunale di Sarre organizza il corso Addominali senza rischio, un’opportunità per allenare la muscolatura addominale in modo adeguato e nella massima sicurezza per la schiena, il perineo e i visceri.
Le lezioni sono condotte da Paola Perotti, insegnante di educazione fisica, e si articolano in nove incontri settimanali, ogni martedì dalle ore 19.15 alle ore 20.15, nella palestra della scuola Cirillo Blanc di Sarre. Per partecipare sono necessari un materassino o un telo, un cuscinetto e una piccola palla gonfiabile di dimensioni comprese tra venti e venticinque centimetri, simile a quelle utilizzate nel pilates.

L’iniziativa si svolge in collaborazione con l’Associazione Sportiva Dilettantistica In Movimento e si basa sul metodo Blandine Calais-Germain.
Le adesioni sono aperte fino a mercoledì 19 febbraio 2025. Il corso ha inizio martedì 25 febbraio 2025 e prevede una quota di iscrizione di cinquanta euro. Per maggiori informazioni 0165 257818 – biblioteca@comune.sarre.ao.it.

Scritto da bobine.tv

Pubblicato / aggiornato il 13/02/2025 alle 16:27
Categoria: Tempo libero