Alimentarsi in montagna
Mercoledì 20 gennaio, alle ore 18, nello store Valgrisa di Aosta, nuovo appuntamento con la rassegna Emozioni d’alta quota, organizzata dall’Associazione culturale Colloquiando, con l’evento Alimentarsi in alta quota: esperienze professionali di un medico-guida alpina.
Roberta Vittorangeli parlerà di come la pratica di qualsiasi attività motoria e di qualsiasi sport comporti fatica sia fisica che psicologica: se da una parte il nostro organismo potrebbe essere paragonato a un’automobile, perché può essere più o meno potente e per funzionare ha bisogno di carburante, dall’altra ne differisce in quanto consuma anche durante il riposo. Per chi fa attività sportiva, nella fase di riposo il consumo energetico aumenta, i nostri muscoli consumano calorie anche quando dormiamo.È bene dunque fare attenzione all’alimentazione prima e durante la nostra gita in montagna per non trovarci in difficoltà. Inoltre, sapere quanto sarà lungo il nostro percorso è fondamentale per calcolare lo sforzo e il fabbisogno energetico. Prima di ogni escursione è importante fare attenzione alla scelta degli alimenti che devono essere digeribili, energetici e protettivi verso le sostanze tossiche che produce il nostro organismo durante l’attività fisica e metabolica. L’incontro è gratuito. Per motivi di organizzazione è obbligatoria la prenotazione scrivendo a valgrisa@valgrisa.it.
Pubblicato / aggiornato
il 15/01/2016 alle 12:00
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Categoria:
Salute